🌒 Jeden Monat ein kleiner Sturm – und dann kam Maca

„Ich wusste nicht, ob ich verrückt war oder einfach nur müde vom Frau-Sein.“

Früher war jeder Monat ein innerer Ausnahmezustand. Die Tage vor der Blutung waren nicht einfach nur „unangenehm“ – sie waren wie ein fremder Zustand. Ich war gereizt, traurig, überfordert. Manchmal weinte ich ohne Grund, manchmal konnte ich nicht schlafen, manchmal wollte ich einfach nur verschwinden. Und das Schlimmste: Ich verstand mich selbst nicht mehr.

Ich dachte, das sei normal. Oder dass ich einfach empfindlich sei. Aber es war nicht normal. Es war PMS – und mein Körper schrie nach Balance.

Dann stieß ich auf Maca. Nicht als Wundermittel, sondern als Möglichkeit. Ich nahm es – und nach einigen Wochen war da plötzlich Ruhe. Nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf. Die Stimmungsschwankungen wurden weniger, die Schlaflosigkeit verschwand, und ich fühlte mich wieder wie ich selbst.

Und das Beste: Es blieb so. Keine monatlichen Abstürze mehr. Keine Angst vor dem nächsten Zyklus. Nur noch ich – in meiner Mitte.

🧠 Was hinter dem Sturm steckt – ein kurzer Blick auf die Biochemie

PMS ist kein Mythos und keine Laune. Es ist oft ein Zeichen für ein Ungleichgewicht zwischen Progesteron und Östrogen – besonders in der zweiten Zyklushälfte. Progesteron wirkt beruhigend auf das Gehirn, weil es den Neurotransmitter GABA aktiviert, der für innere Ruhe und Schlaf zuständig ist.

Wenn Progesteron fehlt, fehlt auch die Gelassenheit. Die Folge: Reizbarkeit, Schlafstörungen, emotionale Überforderung.

Maca wirkt nicht wie ein Hormon, sondern wie ein sanfter Regulator. Es unterstützt die hormonelle Achse im Gehirn und hilft dem Körper, seine eigene Balance wiederzufinden – ganz ohne ihn zu übersteuern.

💬 Für die, die sich gerade selbst nicht verstehen

Wenn du das liest und dich fragst, ob du „übertreibst“ – tu das nicht. Wenn du dich selbst nicht mehr erkennst – du bist nicht allein. Wenn du nach einem sanften Weg suchst, wieder in Balance zu kommen – vielleicht ist Maca auch für dich ein Versuch wert.

Ich schreibe das nicht als Expertin. Ich schreibe es als Frau. Und falls du dich hierher verirrt hast: Willkommen. Du bist gesehen.